Sport et santé mentale : comment l’activité physique combat l’anxiété

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Les psychologues recommandent d’inclure l’activité physique dans votre routine quotidienne. Cela peut être de la course à pied, du yoga ou de la danse. La clé est de choisir un sport que vous aimez, ce qui augmentera la probabilité que vous le pratiquiez régulièrement.