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Une étude récente menée auprès d’adolescents a révélé que les taux de troubles de santé mentale, notamment de dépression et d’anxiété, ont fortement augmenté ces dernières années. Cela peut être dû à la fois à des facteurs sociaux et à l’influence de technologies telles que les médias sociaux. Les adolescents subissent des niveaux de stress accrus en raison des comparaisons constantes avec les autres et de la pression des pairs.
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Le nombre de personnes atteintes de diabète a atteint des niveaux records et continue de croître rapidement, selon un nouveau rapport de l’Organisation mondiale de la santé. Les principaux facteurs contribuant à ce phénomène sont une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et l’obésité. Les experts prédisent une nouvelle augmentation des cas de la maladie si la population ne reconsidère pas ses habitudes.
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L’activité physique continue de démontrer son efficacité dans la lutte contre les troubles de santé mentale, notamment l’anxiété et la dépression. Des recherches démontrent que l’exercice régulier libère des endorphines, qui améliorent votre humeur et votre bien-être général.
Les participants qui ont fait de l’exercice au moins 150 minutes par semaine ont signalé une réduction de leur niveau d’anxiété et une amélioration de leur qualité de vie.
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À l’approche de la saison de la grippe, les experts de l’Organisation mondiale de la santé nous rappellent une fois de plus l’importance de la vaccination. Plusieurs nouvelles souches du virus sont attendues cette année, ce qui rend la vaccination particulièrement importante.
Des études démontrent que la vaccination réduit le risque de maladie grave et d’hospitalisation.
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Une étude récente menée par un groupe de scientifiques de l’Université de Harvard a montré que le manque de sommeil peut augmenter considérablement le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
Les participants à l’étude qui dormaient moins de sept heures par nuit étaient deux fois plus susceptibles de développer de l’hypertension et d’autres maladies cardiaques que ceux qui dormaient sept à neuf heures.
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