Une nouvelle étude confirme les dangers du manque de sommeil pour la santé cardiaque

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Les scientifiques soulignent l’importance d’un sommeil sain pour maintenir la santé globale. Un sommeil régulier et de bonne qualité améliore non seulement votre bien-être physique, mais contribue également à améliorer votre fonction cognitive et votre état émotionnel. Les experts recommandent de créer un environnement de sommeil confortable et de s’en tenir à un horaire régulier.